Grazie ad meteo splendido a Monteforte d’Alpone in oltre 21.000 al via ai quali vanno aggiunti i 4000 della vigilia di cui 2300 ragazzi delle scuole. Dominio keniano nella Maratonina Falconeri, tutti azzurri i podi della Ecomaratona Clivus e della Ecorun Collis Lo spettacolo nonostante il passare del tempo è sempre più bello per cifre, numeri e splendida organizzazione a Monteforte d’Alpone (Vr), dove la camminata o marcia non competitiva del 42° Trofeo S.Antonio Megni grazie ad una splendida giornata di sole ha visto al via oltre 19.000 partecipanti.

Il primo giorno di scuola (podistica), cioè la Corri per la Befana l’ho saltata a pié pari. Quella mattina una de-pressione al di sotto dei minimi fisiologici consigliava di restare “sotto le pezze”.

Senza alcun ritegno – ed in barba a quanti si sono divertiti al freddo – ho ronfato fino alle 12. Prestazione sulla quale posso sfidare qualsiasi keniano preso a caso.

Domenica 29 gennaio si svolgerà la 18^ edizione della Corsa di Miguel, la 10 chilometri dedicata a Miguel Benancio Sanchez, podista e poeta vittima del regime militare argentino nel 1978. L’evento, organizzato dal Club Atletico Centrale di Roma con il patrocinio di Roma Capitale, della Regione Lazio e la collaborazione dell’Ambasciata della Repubblica Argentina in Italia e di quella presso la Santa Sede, lo scorso anno ha ritoccato ancora il record italiano di arrivati per una corsa su strada agonistica su questa distanza (sono stati in 4.712 a tagliare il traguardo nel 2016).

La Montefortiana anima le colline veronesi sabato 21 e domenica 22 gennaio. 

Monteforte d’Alpone, 14 gennaio – Presentata alla stampa la Montefortina, giunta alla 42^a edizione, la manifestazione che è organizzata dal GSD Valdalpone De Megni, l’appuntamento imperdibile per i tanti podisti che arrivano dall’intera provincia di Verona, da tutta Italia e dall’estero per partecipare ai numerosi eventi del 21 e 22 gennaio.

Ennesima edizione di successo, per questa manifestazione che rappresenta il primo “lungo” di preparazione, per la mezza piu’partecipata d’Italia, la Roma-Ostia, ed in più quest’anno, rappresenta la prima tappa, delle undici previste dal “cortocircuito run”.

Dopo aver visto con le proprie gambe dov’è il Collatino viene abbastanza scontato ritornarci; ed è quello che ho fatto ieri. Preliminare una breve occhiata a Google Maps per individuare un percorso fattibile e mediamente lungo da stuzzicare la fantasia.

Da Viale Castrense si arriva fino alla tangenziale est e, prima di raggiungere il nostro reale inizio, si sviluppa – con un poco di corsa lenta – un giretto al Pigneto: quanto basta per mettere su complessivamente un paio di chilometri di idoneo riscaldamento. Terminato il quale comincia il nostro viaggio.

Dopo le feste natalizie può rendersi necessaria una dieta che elimini le tossine accumulate a causa di una alimentazione ricca di grassi e zuccheri.

Nell’intossicazione, oltre ad avere un affaticamento del tratto gastro-intestinale ed epatico, le scorie della glicolisi possono determinare l’acidosi tissutale.

L’alimentazione disintossicante deve quindi mirare alla espulsione delle scorie e al tamponamento dell’acidosi per mezzo di alimenti alcalinizzanti.

Ecco gli alimenti da preferire:

Decido di partecipare per il quarto anno consecutivo a questa gara che rappresenta l’inizio del calendario podistico di Roma e del Lazio, e che riscuote sempre un ottimo successo di partecipanti.

Venite gente ad ascoltare le nostre parole, a curiosare per conoscere gente straordinaria che si allena e fatica con passione e con il sorriso, superando crisi, e infortuni e tornando sempre ad allenarsi ed a gareggiare con autoefficacia e resilienza.