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Alba Race, nel centro dello sport italiano

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre
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Pubblicato 24 Settembre 2010 Visite: 3770

albamarcoAlle 5.20 sulla pista dello Stadio dei Marmi, il cappuccio della felpa in testa per non sentire l'umido della notte. La luna, in alto, sulla curva nord, si gode il panorama. Le transenne con i cordoli ti ricordano che sei lì per un servizio su una gara diversa dal solito. L'Alba Race è finita, veloce come è iniziata, sono passati in silenzio gli atleti, un giro veloce lungo il tartan dello stadio, spaesati per l'orario insolito, increduli di poter solcare le corsie dello stadio Olimpico.

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Il 10 di ottobre la VIII edizione della Maratona del mare di Roma

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Scritto da Luca Montebelli
comunicati stampa
Pubblicato 24 Settembre 2010 Visite: 2065

30diostiaE’ un appuntamento che è ormai entrato nel cuore dei romani. Domenica 10 ottobre torna per le strade del Lido di Roma la Maratona del Mare di Roma, sul percorso classico dei 30 chilometri che ha dimostrato nelle ultime edizioni di essere molto gradito ai podisti della Capitale. La gara nata coma una classica 42 chilometri è stata accorciata negli ultimi anni facendo aumentare in maniera esponenziale il numero degli iscritti perché propedeutica in vista delle successive maratone. Per il territorio l’evento, fortemente sostenuto dal XIII Municipio, è diventato anche un importante momento di promozione turistica in un periodo dell’anno in cui, svuotatesi le spiagge, si può godere delle bellezze naturalistiche del territorio spesso trascurate nel periodo estivo.

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Lega Mediterranea delle Maratone: il punto di vista della Maratona di Zagabria

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Scritto da Caterina Fusco Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 23 Settembre 2010 Visite: 2444

zagabria_mml_hpLa Lega delle Maratone del Mediterraneo (MML), si prefigge di mettere in contatto realtà diverse, sul piano culturale, attraverso lo sport e, nello specifico, la Maratona. Pubblichiamo l'intervista con il presidente della maratona di Zagabria, gara che si correrà il prossimo 10 ottobre.

Intervista a Mr. Kordic Franjo in italiano     - inglese 

L’adesione alla Lega, può rappresentare un’occasione, per i singoli paesi, di crescere dal punto organizzativo, recependo gli standard di chi ha una storia organizzativa più evoluta e, contemporaneamente, sostenere la crescita del turismo sportivo e dello scambio tra le diverse realtà del Mediterraneo.

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scienza e sport: il nutrizionista

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Scritto da Dott. Stefano Fabi
Scienza e Sport
Pubblicato 23 Settembre 2010 Visite: 3153

 Il ferro

Dott. Stefano Fabi, nutrizionista, dottore in Biologia e scienze naturali

Il ferro è un elemento di fondamentale importanza per il corretto funzionamento del nostro organismo. Esso è parte integrante dell’emoglobina e, quindi, permette il legame di questa molecola con l’ossigeno ed il suo trasporto nel sangue fino ai tessuti.

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Inseguiamo un sogno: correre liberamente a Baghdad

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Scritto da redazione romacorre.it
Notizie
Pubblicato 22 Settembre 2010 Visite: 17754

bagdadUna corsa per un Iraq in pace. Domenica 3 Ottobre 2010,  Pineta Acque Rosse Ostia Lido Roma. Ritrovo Ore 9.00. Alle ore 10.00 si correrà una corsa campestre per bambini, alle 10.30 mini torneo di calcetto. Alle ore 11.00 cross non competitivo in Mountain Bike aperto a tutti. Alle ore 12.00, gara competitiva di corsa campestre sulla distanza di km 5 e passeggiata non competitiva di km 2. Per info : Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. telefono: 0689679730

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scienza e sport: l'allenatore

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Scritto da Huber Rossi
Scienza e Sport
Pubblicato 21 Settembre 2010 Visite: 4075

IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE

Huber Rossi - Responsabile valutazione funzionale Marathon Sport Center (www.marathoncenter.it)

 Il potenziamento muscolare sta alla base di ogni miglioramento nella condizione fisica; i nostri muscoli, quando allenati, aumentano la loro forza attraverso l’aumento delle dimensioni (ipertrofia “aumento del materiale proteico all’interno della fibra muscolare”, aumento dei capillari muscolari, aumento numero/densità mitocondri nella cellula, ecc…) e della conduzione del potenziale d’azione (segnale nervoso) che giunge al muscolo stesso e lo stimola a contrarsi.

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Roma - Ostia: un amore infinito

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Scritto da Simone Petricca
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Pubblicato 21 Settembre 2010 Visite: 3874

Simone_Petricca_Roma_Ostia_2010Sono poche le cose che posso dire di amare di più in assoluto. Tra queste c’è la passione intramontabile per il podismo, una passione sopita per più di 20 anni, ma riemersa prepotentemente con tutta la sua forza alla “giovane” età di 37 anni! Il 2010 rappresenta per me l’anno in cui si dice inizi la vita: il 40°! E’ cosi che mi ritrovo, senza neanche averli compiuti,  nella tremenda e agguerritissima categoria Master Maschili 40, ai nastri di partenza del mio primo vero grande amore di atleta adolescente: La Mezza Maratona Roma Ostia! Che cos’è l’amore incondizionato per una passione come la corsa ? E’ quella forza che ti spinge a fare delle pazzie. E così è stato per me: mi ha fatto correre per 21 km e 97 metri appena 2 anni dopo una frattura da stress al bacino!!

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All you have to do is do it

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 20 Settembre 2010 Visite: 3300

bendavisQuesta è una storia dai contorni tipici americani, che passa da un eccesso all'altro e a noi podisti dal passo lento, ma costante, fa storcere il naso. Veniamo ai fatti. Su youtube c'è il video di un uomo, Ben Davis, che ha perso 55 chili in un anno, correndo! Il video mostra le sue immagini prima e dopo: dopo la linea del traguardo di una maratona, dopo un Iron man, immagini di foto fatte nei mesi in cui il suo corpo cambia, torna quello che doveva essere.

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Maratoneta a 83 anni. “Giovanni” Vasilacos, un campione di vita, sport e longevità agonistica ad Ostia

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Scritto da Paolo Agnoli
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Pubblicato 20 Settembre 2010 Visite: 2617

Giovanni_VasilacosPer chi, come me, ama spesso correre nella pineta di Ostia è del tutto scontato imbattersi in tali occasioni in numerosi podisti cui piace faticare, durante tutto l’anno, in quel meraviglioso scenario naturale. Non è affatto raro poi incontrare corridori e marciatori di livello nazionale ed internazionale. Se si è fortunati però si può fare la conoscenza di un atleta davvero straordinario: il greco Costantino Vasilacos, per gli amici Giovanni, classe 1927, che da quando aveva poco più di venti anni vive felicemente ad Ostia. Giovanni ( è proprio così!) si cimenta ancora oggi nel podismo master, partecipando a differenti competizioni su strada, compresa la maratona.

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"La passione che fa nascere un progetto"

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Scritto da Romacorrestore.it
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Pubblicato 17 Settembre 2010 Visite: 23800

rcsGrazie a tutti voi ,romacorre.it sta crescendo. La fiducia che ci date, ha lo stesso valore di un rifornimento al 35 km di una maratona. L’impegno, preso nei confronti del nostro sport e che, ogni giorno portiamo avanti, è misurato dal rispetto per le diverse anime che lo compongono. Il magazine romacorre.it, continuerà a raccontare questo bellissimo mondo, condividendo le scelte di tanti e proponendo nuove idee per crescere insieme.

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Blood Runner 2010, bene bravi bis

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Scritto da Tommaso De Caro (Vicepresidente LBM SPORT TEAM)
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Pubblicato 19 Settembre 2010 Visite: 4046

blood2010startQuella bellissima sensazione di fatica, che tanto bene i runners conoscono, che ti riempie di adrenalina e di endorfine subito dopo un allenamento o una gara impegnativa, ecco questo è quello che ha provato tutto l’incredibile staff della edizione 2010 della Blood Runner al termine delle gare. E’ bastato guardarsi negli occhi e scambiarsi un sorriso di liberazione per dirci...ce l’abbiamo fatta , anche questa volta è andata! E dire onestamente che le preoccupazioni erano tante, in primis bissare il successo della scorsa edizione, che aveva preso un pò tutti  di sorpresa non era certo facile, in più le modifiche al percorso ci avevano dovuto far ridisegnare tutto l’impianto di assistenza alla gara e il meteo fino all’ultimo ci ha tenuti con il fiato sospeso.

 

Foto di Fabrizio Massarelli Add a comment

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Bupa Great North Run, Francesca Porcellato è seconda

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 19 Settembre 2010 Visite: 2577

francesca_porcellatoSono stati 39,437 gli atleti giunti al traguardo, anche quest'anno, la Bupa Great North Run, la mezza maratona più grande del mondo ha stupito tutti. La trentesima edizione è stata una doppia vittoria etiope. Haile Gebreselassie ha rispettato il pronostico, primo in 59:33, Berhane Adere ha conquistato, per la seconda volta, in 4 anni, il podio femminile della gara in 1:08:49. Dopo il traguardo il campione etiope ha il rammarico di non aver spinto ancora negli ultimi 2km, "avrei potuto fare meglio se ci fosse stato qualcuno con me sul finale".

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Staffetta 12x1 ora, gira e divertiti

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Scritto da Marco Raffaelli - Redazione Romacorre.it
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Pubblicato 18 Settembre 2010 Visite: 7073

erminioUna canzone per 4 minuti, il tempo di fare due giri di pista. Track successiva, altri due giri. Il conto finale ne riportava 29. Oggi a Caracalla eravamo una sola cosa, come giusto che fosse nel luogo simbolo della nostra passione. Squadre, colori e volti. Non ci puoi fare nulla, quando deve accadere è meglio lasciare che accada. Così è stato. Le gambe hanno girato poco la prima mezz'ora, poi , dall'alto dei miei 20 giorni di fermo voluto, ho capito che se vuoi, puoi, e allora vai e divertiti.

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Un pensiero ai miei amici al Tor de Geants

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Scritto da Maria Rita Sergola
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Pubblicato 17 Settembre 2010 Visite: 2585

tor de geantsIl mio skyrace, di domenica 12 settembre, al Gran Sasso, in confronto al "Tor de Geants"  dove stanno partecipando 3 compagni di società (Sabina Marathon Club) è una passeggiata.  Il Tour de Geants è una corsa ai piedi delle più alte cime delle alpi,  il primo endurance trail in montagnain un unica tappa, 330km in 150 ore! la prima corsa ad anello che percorre un'intera regione: la val d'Aosta. 

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Scienza e sport: il medico sportivo

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Scritto da Dott. Giuseppe D'amico
Scienza e Sport
Pubblicato 17 Settembre 2010 Visite: 5815

cuore

Visita medico sportiva agonistica negli atleti Master

Dottor. Giuseppe D'amico

La visita di idoneità all’attività sportiva agonistica ha assunto , in questi ultimi anni, un connotato esclusivamente preventivo e un effettivo valore sociale di tutela della salute, soprattutto dopo l’abolizione della visita di leva e la scomparsa della medicina scolastica. La certificazione di idoneità è disciplinata dal D:M del 18-02-1982. Gli esami obbligatori previsti dal decreto sono, oltre ala visita medica, l’ECG a riposo, l’ECG dopo sforzo (stop test), la spirometria, l’esame delle urine e del visus.

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